288
Паллиативная медицинская помощь в онкологии
уменьшается и постепенно внимание все более акцентиру
ется на воспоминании расслабления.
На заключительном этапе пациент после повседнев
ного анализа локальных напряжений мышц, возникающих
при тревоге, страхе и волнении, самостоятельно достигает
мышечного расслабления, и таким образом преодолевает
напряжение эмоциональное.
Тем больным, которым в силу тяжести их соматическо
го состояния, например, на далеко зашедших стадиях забо
левания, трудно выполнять описанные выше упражнения,
может быть предложен метод Куэ.
Он очень прост и позволяет сочетать релаксацию
с самовнушением. Перед использованием методики с
пациентом проводят беседу, во время которой ему объ
ясняют влияние самовнушения на организм человека
и разъясняют, каким образом подобная терапия может
оказать на него целебное воздействие. Далее ему пред
лагают использовать самовнушение дома, для чего сле
дует сесть или лечь в удобной позе, закрыть глаза и, про
быв в состоянии покоя 2-3 минуты, повторять самому
себе мысленно или шепотом без всякого напряжения
автоматически 20-25 раз одну и ту же формулу само
внушения, состоящую из 3-4 фраз. Например: «Я споко
ен и расслаблен. С каждым днем я постепенно чувствую
себя спокойнее и спокойнее. Настроение улучшается,
силы увеличиваются!» Все это занимает всего лишь не
сколько минут.
Сеансы проводятся в течение нескольких недель, а
иногда и месяцев по 3-4 в день, например, утром, после
обеда и перед сном. Куэ особенно рекомендовал восполь
зоваться для этого состоянием покоя и расслабленности
перед самым засыпанием, а также переходным состояни
ем от сна к бодрствованию при пробуждении. Чтобы не
отвлекаться подсчетом количества повторений формулы
